Programas On-Line
Entrenamiento
Prevention de lesiones
El programa más demandado por su facilidad de uso, variedad y adaptabilidad de los ejercicios, en este programa de ejercicios nos enfocaremos en una correcta evaluación inicial de nuestra simetría articular, fuerza resistencia a la fatiga y habilidad explosiva.
A diferencia de otros sistemas de entrenamiento el cuál simplemente buscas por internet lo que quieres hacer y lo realizas, nosotros nos centraremos en que tu identifiques tus limitaciones de movimiento para crear ejercicios terapéuticos para solucionarlo y luego reforzar tu sistema muscular a nivel neural para evitar que pierdas todas tus ganancias de estabilidad.
El programa es 100% online y totalmente efectivo para alcanzar tu mejor versión en 12 semanas, iremos progresando de menos a más y de simple a movimientos más complejos. De esta manera, tu sistema se va adaptando de manera progresiva y ganando fuerza y control. El programa esta diseñado para ser ejecutado en 20 minutos tres veces por semana, ideal para personas con poco tiempo y ningún conocimiento en entrenamiento. Tu entrenador personal online explicará detalladamente la ejecución de cada ejercicio para que lo puedas ejecutar bien y evites cualquier tipo de lesión, aprendas las claves del éxito de cualquier programa de ejercicio recordando que “no es tanto lo que haces sino cómo lo haces”.
Objetivo
Existen muchos gurú del ejercicio por youtube que prometen maravillas con métodos y ejercicios milagrosos, pero en este programa cada ejercicio se ha estudiado y analizado de manera exhaustiva por un profesional altamente cualificado. La mecánica natural y la progresión correcta puede llevar a cualquier persona a trasformar su imagen y salud de manera definitiva, ganando vitalidad y calidad de vida liberándose del estrés habitual que llevamos y ganando confianza en tus relaciones personales y laborales.
Un consejo
No te centres en mejorar tu flacidez de brazos, exceso de barriga, grasa en las piernas, glúteos sin tono, falta de resistencia, baja forma física, etc. Sino más bien céntrate en ganar fuerza de manera progresiva y todo lo anterior será una consecuencia de tu entrenamiento y no un objetivo en si mismo. Este enfoque, te evitará caer en la trampa de marketing que existe en este mundo del fitness y no te deja ver realmente la forma adecuada y natural de mejorar para siempre tu estado de salud y calidad de vida.
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